I roto i te oranga tere o nāianei, kāore e taea te waiho ngā raruraru hauora, ā, he kōhukihuki kē atu te hiahia rongoā i roto i ngā āhuatanga ohorere. Kia tutuki ai ngā hiahiatanga a te iwi whānui mō ngā hokonga rongoā ngāwari, māia hoki, kua whakarewaina e mātou tētahi mīhini tārewa rongoā kāore i te mōhiotia hei whakarato i a koe ki te parenga hauora 24 hāora i ia rā.
Ko tēnei mīhini tārewa rongoā kāore i te mōhiotia, ka whakakotahi i te hangarau arā atu anō me te hoahoa ā-tangata, e āhei ai koe ki te whiwhi tere i ngā rongoā e hiahiatia ana ina hiahiatia e koe. Ahakoa kei hea koe, ka taea e koe te tirotiro me te hoko i ngā rongoā maha e whakamahia nuitia ana me te pā noa iho. E tino mata ana mātou i ngā kaiwhakarato rongoā hei whakarite kia puta mai ngā rongoā katoa i ngā hongere whai tikanga, ā, kua whakaū i te kounga, kia taea ai e koe te hoko rongoā me te rangimārie ake o te hinengaro.
Anō hoki, he taumahi utu atamai tā te mīhini tārewa rongoā kāore i te mōhiotia, ā, ka tautoko i ngā tikanga utu maha, kia pai ake ai, kia māia hoki tō tukanga hoko rongoā. I taua wā, ka rite tonu ta mātau mā me te pupuri i te mīhini tārewa rongoā hai whakaū i te hauora me te haumarutanga o te taiao whakamahi.
Kei te kōwhiri te kōwhiri i tētahi mīhini tārewa rongoā kāore i te mōhiotia, he āhua noho hauora hou. Ahakoa he kaimahi tari arokē koe, he matua rānei e hiahia ana ki te tiaki i tō whānau ahakoa te wā, ka taea e te mīhini tārewa rongoā kāore i te mōhiotia te whakarato i ngā ratonga hoko rongoā i te wā tika, rongoā rānei. Me mahi tahi tātau ki te tāpiri piro ki te hauora me te whakapai ake i te ora!
EN
